w miejscu

[...] na tym, że wogóle siła nie idzie...a dieta jest.. mam problem ze zrobieniem serii 12/10/8/8 60kg. a waże 83 kg. przy 16%fatu. Spokojnie można powiedzieć ze siła mi stoi w miejscu od 3 miesiecy!!!! próbowałem cofania z KG i dalej ale chyba coś spaprałem... HELP!!:) jak powinna wyglądać progresja siły przy takim planie (jest to 1 z 3 dni [...]

Spokojnie, lekarz na pewno zrobił to prewencyjnie. Ja kiedyś miałam pieprzyka w miejscu, o jakim się filozofom nie śniło i mnie wariatka dermatolog nastraszyła, a już przy zabiegu ginekolog mówił, że to nic groźnego. STAY CALM :)

Mam problem z podciąganiem lub wiszeniem na drążku ponieważ gdy to robię to po chwili zaczynają mnie boleć dłonie i stają się czerwone w tym miejscu zaznaczonym na zdjęciu .Co mogę na to poradzić ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/006615c552e3459988eeea4a05f2a846.JPG

Mnie przy łupieżu, na swędzenie pomaga olejek eukaliptusowy. Dosłownie dwie kropelki i rozcieram palcami w miejscu gdzie mnie swędzi i jak ręką odjął. Przechodzi od razu. :-)

[...] tak szybko nie chcą dać rewanżu to zostaje tylko Weidman i tj mówisz roczna przerwa + kontuzja nie wróży nic dobrego ze Spiderem mimo, że wciąż uważam, że to dla niego najtrudniejsza walka w MW.. na 2 miejscu rewanż z Vitorem na 3 Lombard.. HYPE TRAIN: http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/529705_265413896922554_145725222_n.jpg :))

Kręgosłup to bardzo skomplikowana maszyna.Nie napisałeś w którym miejscu i na jakiej wysokości wykryta została torbiel,może się zdarzyć,że to ona uciska korzenie nerwowe,co powoduje różne dolegliwości,w tym również drętwienie nóg.Najlepiej by było znalezc jednego,dobrego fachowca i trzymac sie jego zdania,bo jak bedziesz sluchal kilku roznych,a [...]

Witam, od jakiegos czasu stoje w miejscu..biceps zatrzymal mi sie na 38cm i przez 8miesiecy nic nie brzybyøo..Tak samo z plecami 0 przyrostów..Diete mam ale w peøni jej nie przestrzegam, wyglada mniej wiecej tak.. 7.00 2kanapki z szynká lub serem, zóltym/bialym + 300ml mleka i 35g bialka 11;00 banan lub jogurt do tego 3-4 kanapki 15.30 (obiad) [...]

temp pokojowa i jest spoko :) w zacienionym miejscu

ponoć dobrze biegać rano i na czczo. nie wiem w jakim stanie zaawansowania jest twoja kondycja ale jak już masz biegać 25 min i przerwa 5 min, ja na twoim miejscu bym biegał 15 min i 1-2min przerwy powodzenia.

buraki są na liście najbardziej wartościowych warzyw na pierwszym miejscu :-) działają detoksykacyjnie na organizm, mają wiele zalet. chodzi o to by buraki i korzenne warzywa wliczać do miski i doliczać węglowodany do bilansu. jeśli np. masz troszkę marchewki w jakiejś potrawie to nie wliczasz, ale jak już dwie całe zjadasz to wliczasz

Te zdjęcia widziałam, sądziłam że są z wędrówki na Babią. No to nie jesteś nowicjuszką i o górach masz pojęcie :-)) - cieszę się . Wiesz, jak ktoś był w tym samym miejscu, na tej samej górce, to nie trzeba wiele mówić. Ale, ale - schroniska nie widzę, tylko nogę |-).

jak masz miejsce to możesz robić wypady chodzone - mi osobiście bardziej pasują niż w miejscu :-)

[...] puszczał ale wtedy jeszcze nie było źle 55/60/62,5kg (15/15/8x) 4. ugiananie 15/15/10kg (10/6/9x) 10/10/10kg (13/8,5/8x) 3a. Suwnica pozioma suwnica, nogi pozostają w miejscu, odpycha się górę ciała. Czułam odcinek lędźwiowy i powiedzmy, że miałam złe przeczucia a nie było się kogo poradzić#-P 50kg (15/-/-x) 95/105/105kg (15/11/8x) 3b. [...]

[...] Boga za nogi złapałam, że takie szczęście miałam. Nie powiem, trochę dobrych rzeczy się nauczyłam, ale w końcu poczułam, że to wszystko mało i trzeba szukać pomocy w innym miejscu. Jesteś dużo młodsza, więc masz większe szanse coś zmienić. Powodzenia :-)) Nie bój się pieczenia chleba - im mniej się z nim "ciaćkać", tym lepiej. Poszukaj przepisu [...]

Orientuje się ktoś czy w supermarketach Carrefour/REAl/Tesco zmielą mi pierś z kurczaka na miejscu?

Tyle ze ja jestem osoba szczupla nie wazne ile zjem waga stoi w miejscu nie mam obwislego brzucha. 3 lata chodzilem na karate mialem kaloryfer nie moge wrocic do treningow bo czasu nie mam.

[...] zareagować na 6 ruchów, a pleców nie ruszysz poniżej 16-tu. Tak to jest i trzeba spróbować wszystkiego by się przekonać. DOKŁADNIE - i o to mi też chodziło. U MNIE nogi na przykład dostają "po tyłku" po 4x seriach, plecy i klatkę muszę zgnoić bardziej. Inaczej po prostu stałem w miejscu. "DZIĘKUJĘ DOBRANOC" - nie śmiecąc Kalemu w dzienniku :-)

[...] przywalić jedno ćwiczenie 5x5- typowy siłowy bój, przy klacie wycisk sztangi, przy nogach siad klasyczny, przy plecach martwy, przy barkach wyciskanie żołnierskie i dokładać po 2,5 kg. Ja bym tak zrobił , w reszcie też stopniowo dokladał ciężaru, bo moim zdaniem technika techniką, ale kali ma trochę stażu, a ciężary stoją jakby w miejscu.

[...] jazda bez trzymanki (jak to sporo naszych krajanów robi na wczasach all incl.) wręcz przeciwnie będę chciał dorzucić trochę aerobów innego typu, zobaczymy jak będzie na miejscu ale z rozpiski oferty zapowiada się dobrze, a nawet wręcz bardzo dobrze troszkę ciężko będzie mi kontrolować kaloryczność posiłków na wyjeździe, nie wiem czy nie [...]

no jak w miejscu publicznym, ze wstydu bym się spalił %-) w domu na szczęście i nieszczęście jednocześnie. %-)